我们左养右学做家庭教育15年来，有一个最最深刻的体会，就是每年来咨询我们的家长当中，孩子不上学休学的占比越来越高了，2020年之前，咨询我们的家长中，孩子不上学休学的比例不到10%，而今年到目前为止，孩子不上学休学的家长占我们接待咨询家长的60%以上！
孩子不上学时间短的有三五天的，长的有一两年甚至是三五年不去上学的。不管孩子当初是因为学业受阻、人际关系、心理问题、身体健康等等原因主动或者被动选择的不上学休学，不上学休学后都容易越躺越平，在家不学习、沉迷手机网络等问题也越来越严重，重返学校的难度也越来越大，几率越来越小，这也是为什么那么多半年一年甚至两三年不上学的孩子。
无论当时孩子是因为什么原因不去上学休学的，想要把不上学休学的孩子引导重返学校，提升学习成绩，需要做到这7步
第一步，引导孩子调整作息，接近学校的作息情况，
第二步，引导孩子开始有些运动，提升孩子的精气神，
第三步，引导孩子三餐规律的饮食，
第四步，引导孩子有边界的使用手机网络，
第五步，培养孩子的学习责任心与学习目标，
第六步，帮孩子做好心理建设跟焦虑情绪的消除，
第七步，做好孩子的学校师生关系跟同学关系的处理。
首先，想要孩子重返学校的第一步肯定是调整作息的，如果孩子黑白颠倒，习惯了凌晨一两点，两三点睡觉，中午十一二点才起床，这样的精神、作息状态是没有办法让孩子重返学校的，所以第一步先调整孩子的作息，让孩子的作息时间对应着学校的作息。
第二个，引导孩子做一些运动，运动能够提升孩子的精气神，改善孩子的睡眠，改善孩子的专注力，如果孩子精气神很差，那他在学校没办法坐几个小时认真听课、写作业、考试的，他是做不到的，所以孩子的精气神影响着孩子能否回学校。
第三个，三餐规律的饮食，不上学的孩子基本上是很少吃早餐的，可能一天就吃两餐或者吃宵夜，那孩子的营养跟不上，第二个他的身体机能不足以去支撑他上学，所以，孩子三餐规律的饮食是孩子能够重返学校的基本的保障。
第四个，孩子手机网络的使用边界，对于不上学的孩子，基本上在家里大部分的时间都是抱着手机、电脑沉迷网络的，那孩子一天七八个小时或者十几个小时都在使用电子产品的话。那突然要他回学校是做不到的，所以我们要先在家里慢慢的帮孩子戒除网瘾，有边界的使用手机网络，然后在家里开始进入一点学习的状态。
第五个，孩子学习责任心跟学习目标的一个引导，孩子不想上学，对于学习无所谓的状态，主要是孩子没有学习的责任心，也就是说，没有把学习当成是他的一种任务，就像我们作为父母必须要去工作赚钱养家一样，这是我们的一种任务，一种责任，这部分可以通过家务劳动来去培养。
第六个，对于一段时间没有回学校的孩子来讲，他内心肯定会焦虑、害怕的，担心功课跟不上，担心写作业，担心坐在教室里面七八个小时甚至更长的时间，太多的焦虑，这个时候我们家长要帮孩子消除焦虑的情绪，做好心理建设，这部分在认知疗法跟心理建设的课程有讲的很详细，这两个课程，每一个家长都应该系统的反复的学习两三次。
第七个，一段时间没有上学的孩子面对重返学校，会担心同学的笑话，老师的批评，这个时候家长应该去跟班主任沟通，请班主任带同学来做家访，或者请班主任帮忙在孩子重返学校的时候，做一个小小的欢迎仪式，或者安排一两个比较随和、友善的同学来陪伴鼓励孩子，也就是家长要提前去帮处理好这个学校的师生关系。
只要按以上的七个步骤，用一到三周或者四周的时间来去做这些步骤，那基本上孩子就可以很顺利的重返学校了。
