孩子规则自律系统主要包括哪些系列课程？
第一个30天帮孩子戒除网瘾的课
第二个如何依法培养孩子的规则意识，让孩子身心健康成长
家长不敢跟孩子讲规则意识主要是什么原因？
第一个是怕孩子闹，因为孩子动不动就会威胁，不吃饭、不写作业，不上学，离家出走，跳楼自残等等。家长很怕孩子闹，所以不敢去建立规则。
第二个因素是很多家长在网上看到了太多所谓的专家或者教育机构都在讲的无条件的接纳，好像不会无条件接纳孩子，就教不好孩子一样。特别是去医院确诊了所谓的心理问题、抑郁、双向情感障碍之后，家长就更害怕跟孩子讲规则了。
第三个就是很多机构会讲，你现在给孩子立规则，孩子没有自主性，到孩子上了大学，得空心病怎么办？
如何用登楼梯效应帮孩子建立手机规则？
第一步，比如晚上12点把手机放到客厅开始休息，早上八点起来，也就早上8点到晚上的12点，父母不管孩子使用手机，但是必须保证晚上的睡眠。
（晚上作息时间与早上起床时间，根据孩子现在的情况来定，如果孩子现在是半夜3点睡的，就是可以先要求2点半，慢慢往前提，不要一下变动太大，早上11点起来的，先要求10点半左右）
第二步就是执行三五天之后，要求孩子上午、下午、晚上各运动30分钟，让孩子的精气神起来，这样在孩子运动时就一天减少1.5小手机网络的使用。
第三步就是再要求晚上十一点半交手机，然后白天学习半个小时，运动量要保持，这样孩子使用网络的时间是不是一天减了2.5小时了。
第四步就是提前到晚上11点钟交电子产品，白天学习1-2个小时，运动时间也要保持，这样慢慢减少网络时间，通过运动提升精气神，同时开始进入学习的状态。
也就是建立规则，我们这样一步一步的去推进，就是我们说的登梯效应，而不是说从一开始一天24小时抱着手机，一下子减到1小时，这是根本做不到，家长你认可吗？
