网瘾是一种严重的社会问题，已经成为许多家庭和个人的困扰。网瘾不仅会对人们的心理健康和身体健康产生负面影响，还会严重影响人们的生活质量和工作效率。那么，如何让网瘾消失呢？方法如下：
1. 认识到网瘾的危害。网瘾会严重影响人们的心理健康和身体健康，导致抑郁，焦虑，失眠，肥胖，营养不良等问题。还会严重影响人们的生活质量和工作效率，导致工作失误，人际关系紧张等问题。因此，人们必须认识到网瘾的危害，并意识到摆脱网瘾的必要性。
2. 制定一个合理的上网计划。人们应该制定一个合理的上网计划，并严格遵守。上网计划应该包括上网的时间，地点和内容，以确保人们的上网时间不会超出自己的承受能力。上网计划应该包括一些安全措施，例如设置密码，防止网络攻击等。
3. 建立良好的人际关系。人们应该建立良好的人际关系，与家人，朋友和同事等交流。
