如果孩子天天都是抱着手机，玩游戏，刷着视频，情绪不是处于抗奋中，就是难过中，这样的状态孩子的睡眠怎么可能会好呢？
深圳这位妈妈学习左养右学一对一课程之前，孩子初二睡不着晚上做噩梦，经常玩手机网瘾严重导致大脑出入兴奋状态难以入眠，为此还做了半年的心理咨询，一直不配合心理医生从不说真心话，都是极其敷衍的态度。心理医生也没有具体的改善方法纯粹就倾听。经过左养右学课程一对一指导服务之后现在孩子躺床不到十分钟就入睡，建立手机界限之后孩子接触手机时间少了，晚上自然容易入眠，做了半年多心理咨询还不如建立一个规则界限。
其实，孩子就是因为网瘾才导致的情绪起伏大，孩子生活超一半的时间都在玩手机沉浸在虚拟世界，玩游戏会让大脑极度紧张就会使孩子处于兴奋地状态，一旦停止玩手机机会觉得生活没有乐趣难过失落起来。孩子并非因为心理有问题才导致的情绪起伏，而是因为网瘾带来的情绪起伏让家长以为孩子有心理问题。所以家长们一定判断清楚百分之80的孩子的心理问题基本跟网瘾问题有关。
