小孩不上学的时候，他们的饮食需要更加健康和丰富。以下是一些适合小孩不上学时食用的蔬菜：
1. 菠菜：菠菜富含维生素和矿物质，包括维生素A、C、K、叶酸和钾。菠菜还含有抗氧化剂，有助于保护心脏健康。
2. 胡萝卜：胡萝卜是一种富含营养的蔬菜，富含维生素A、C和叶酸。胡萝卜还含有抗氧化剂，有助于保护眼睛和皮肤健康。
3. 西红柿：西红柿是一种富含维生素C和抗氧化剂的蔬菜，有助于保护心脏健康。西红柿还含有还含有胡萝卜素，有助于保护眼睛和皮肤健康。
4. 南瓜：南瓜是一种富含营养的蔬菜，富含维生素A、C和叶酸。南瓜还含有抗氧化剂，有助于保护心脏健康。
5. 青椒：青椒是一种富含维生素C和抗氧化剂的蔬菜，有助于保护心脏健康。青椒还含有还含有胡萝卜素，有助于保护眼睛和皮肤健康。
6. 西兰花：西兰花是一种富含营养的蔬菜，富含维生素A、C、K和叶酸。西兰花还含有抗氧化剂，有助于保护心脏健康。
7. 红薯：红薯是一种富含营养的蔬菜，富含维生素A、C和叶酸。红薯还含有抗氧化剂，有助于保护心脏健康。
8. 洋葱：洋葱是一种富含营养的蔬菜，富含维生素A、C和叶酸。洋葱还含有抗氧化剂，有助于保护心脏健康。
小孩不上学时，也可以食用其他的蔬菜，例如青菜、芹菜、胡萝卜、西红柿等。这些食物都富含营养，有助于小孩健康成长。此外，小孩不上学时，也可以适量食用水果，例如苹果、香蕉、橙子等。水果也富含营养，有助于小孩健康成长。
