孩子这几天找到了打乒乓球的乐趣，电子产品使用时间也减少了。
这位家长报名学习左养右学课程之前，主要想改变孩子的网瘾问题，于是通过左养右学复学七步骤的学习，如今孩子成功复学网瘾问题也在渐渐改善。今天周末，我们一起去婆婆家吃饭，孩子胃口不错，奶奶听说孩子稳定复学快一个月了，也很欣慰鼓励他继续努力。下午孩子去公园打乒乓球没约着同学，因为同学要陪高考的哥哥。公园里打乒乓球的孩子有几个，其中有一个昨天混熟了，他们从下午2点半打到6点半才回家，孩子说明天还要打球，妈妈表示可以自己安排时间。妈妈说上午可以把作业都写完，然后下午去打球，这样学习运动都兼顾，孩子说可以。
通过这段时间的课程学习孩子进步不少，不仅成功复学还找到了自己的兴趣运动，每天的运动量增加了饮食也能跟上指标了，使用手机也能自觉排在学习后面进行。
适当运动对于青少年来说，特别是有网瘾的孩子很受用，当孩子沉迷网络时必然会因为长时间玩手机导致精神涣散、懒惰、不喜社交、饮食也不规律、经常兴奋地睡不着觉等，这些问题都可以通过增强运动来改善，适当运动可以让人分泌多巴胺使人心情愉悦；通过运动来分散网瘾注意力；参加运动还能增加社交机会；运动过后的会使人饥饿促进睡眠；养成运动习惯后身体素质提高了还能帮助塑性；运动还能增强兴趣爱好的培养；适当运动还能释放压力等等优点。
