当我们遇到厌学的情绪时，往往会感到沮丧和无助。这种情绪可能会让我们感到失落和焦虑，甚至影响到我们的学习和生活质量。但是，如何安慰 ourselves，让我们重新振作起来，重新投入到学习中去呢？以下是一些可以帮助我们安慰自己的方法：
1. 给自己一些正面的反馈。当我们感到厌学时，我们往往会想到自己学习不好，成绩不好，这会让我们感到更加沮丧。但是，我们可以试着给自己一些正面的反馈，比如告诉自己，虽然今天没有好好学习，但是明天我会更加努力，争取取得更好的成绩。这种积极的心态可以帮助我们重新振作起来。
2. 找到一些喜欢的活动。当我们感到厌学时，我们可能会感到无聊和枯燥。但是，我们可以试着找到一些自己喜欢的活动，比如看电影，听音乐，和朋友聊天，或者去做一些自己喜欢的事情。这些活动可以帮助我们分散注意力，重新投入到学习中去。
3. 制定一个学习计划。当我们感到厌学时，我们可能会感到无法集中注意力。但是，我们可以试着制定一个学习计划，将学习任务分解成小部分，每次只专注于一小部分，这样可以帮助我们更加高效地学习。
4. 给自己一些奖励。当我们感到厌学时，我们可能会感到沮丧和无助。但是，我们可以试着给自己一些奖励，比如在学习之后做一些自己喜欢的事情，比如看电影，听音乐，或者和朋友聊天。这种积极的心态可以帮助我们重新振作起来。
5. 寻求他人的帮助。当我们感到厌学时，我们可能会感到孤独和无助。但是，我们可以试着寻求他人的帮助，比如找老师或者同学谈谈，或者找心理咨询师寻求帮助。这种积极的心态可以帮助我们重新振作起来。
总结起来，当我们遇到厌学的情绪时，我们可以试着给自己一些正面的反馈，找到一些喜欢的活动，制定一个学习计划，给自己一些奖励，寻求他人的帮助，这样可以帮助我们重新振作起来，重新投入到学习中去。
