这位妈妈在报名左养右学课程学习之后，成功帮孩子建立规则界限，执行规则第八天，孩子从第一天上午12点40多分起床，到今天已经连续四天早8点40分起床了，中午也没有午休晚上12点半准时交手机，妈妈还注意到孩子有拿纸质书回房间看。早上去外面吃早餐的时候发现孩子有些犯困，早上起不来但还是坚持起床。如今这时候的作息难调整也是正常的，毕竟之前在家躺平两年多，身体适应不了犯困是正常的，妈妈告诉孩子以后晚上尽量在一些时间睡，孩子没有拒绝。
经过这几天的奋斗，孩子能按规定交手机已经是很大的进步了，放下手机后能够自主的看书把玩手机换成看书，总比玩电子产品好。孩子一天天进步明显，妈妈通过建立规则制度奖罚分明，帮助孩子合理的使用手机，让孩子不再受到网瘾的影响。
为什么大多数网瘾的孩子看起来就像是得了抑郁症一样？因为孩子躺平在家后，长时间日夜颠倒玩手机，导致精神状态不佳，影响孩子的睡眠质量，睡不好的孩子还会出现食欲不振的情况。长期玩手机不社交不运动，孩子身体素质就会出现问题，孩子会情绪低落精神萎靡，看起来就像是得了抑郁症一样。很多家长也会将孩子网瘾和抑郁症搞混，用治疗抑郁症的方法来帮助孩子，结构让孩子的情况越来越严重。解决孩子的网瘾应该从实际出发，改善孩子的睡眠、运动、饮食、手机界限等方面出发一步一步引导孩子提高学习动力，慢慢的孩子的情况就会得到改善。
