网瘾测评表
网瘾是指过度使用互联网，可能会导致身心的负面影响，甚至对社交，家庭和职业生活产生不利影响。因此，定期评估网瘾状况非常重要。以下是一个网瘾测评表，可以帮助你评估自己的网瘾程度。
网瘾程度评估表
| 评估项目 | 评估标准 | 得分 |
| — | — | — |
| 上网时间 | 每周使用互联网的时间 | 小时 |
| 上网目的 | 上网的主要目的和用途 | 包括娱乐，学习，工作等 |
| 社交能力 | 是否喜欢与他人交流，并享受社交活动 | 得分 0 到 5 分： 无社交能力，社交困难 |
| 注意力能力 | 是否容易分散注意力，需要长时间 attention 才能完成任务 | 得分 0 到 5 分： 容易分散注意力，需要较长时间 attention 才能完成任务 |
| 学习能力 | 是否喜欢使用互联网进行学习，并能够从中获取知识 | 得分 0 到 5 分： 喜欢使用互联网进行学习，但效果差 |
| 健康情况 | 是否经常感到疲劳，头痛，失眠等健康问题 | 得分 0 到 5 分： 没有健康问题，但可能对身体产生负面影响 |
网瘾测评表的结果因人而异，得分 0 到 5 分是评估的参考标准。如果得分超过 3 分，表示可能患有网瘾，建议采取积极的措施来减少网瘾程度，如限制上网时间，寻找替代活动等。如果得分低于 2 分，则表示网瘾不是很严重，可以继续保持健康的生活方式。
网瘾测试只是评估网瘾状况的一种工具，并不能代替专业的心理治疗。如果认为自己有网瘾问题，建议寻求专业的心理治疗师的帮助。
