江苏这位家长报名学习左养右学一对一课程，孩子上高二，对我们课程的评价。家长学习课程一周的时间了，用心的家长一定能收获，表示现在在听的课程感觉都很专业，而且还有其他妈妈再问。很感谢各位家长的认可，这是对我们最大的鼓励。我们从来不做过于鲜艳的广告，左养右学赖颂强从事家庭教育15年之久，一直都是做实事办实事，真心让所有孩子的家庭都能变好变优秀，报名过我们课程的家庭无论是小学、初中亦或是高中我们都会服务到孩子直至大学毕业。
今天就来分享一下我们的复学七步骤的具体内容，“复学七步骤”的意义不仅是帮助孩子复学，而是让家长通过引导孩子完成这七个步骤来学习和磨合，找到以往教育方式的漏洞然后弥补，真正做到教育自己影响他人。复学七步骤分为：调整作息、运动、饮食、合理使用电子产品、进入学习状态、心理建设、维护师生关系缺一不可。
首先，任何一个孩子躺平在家难免会没有时间规律，可能因为玩手机日夜颠倒或者是其他，所以调整作息是第一步。
第二，当父母不在家上班的时候，为解决孩子的饮食问题大部分家长选择点外卖或者孩子自己点外卖，作息混乱也会使得孩子不按时吃饭，长期的不健康饮食会让孩子营养不良身体素质变差，因此需要调整孩子合理饮食。
第三，适量的运动会让大脑分泌多巴胺，多巴胺会使人感到愉悦，这也是让孩子宣泄坏情绪的好方式。 同时，运动上去了，孩子与电子产品的相处时间就会减少，晚上睡眠质量就更好，这样一个循环下来，作息规律和精气神就越来越棒了。
第四，合理使用电子产品，如果孩子没有使用那就让孩子远离。如果孩子正在使用那么我们就需要沟通商量建立规则，每天固定时间设立奖惩制度。
第五，帮助孩子进入学习状态，可以从小事做起，比如做家务、洗衣、叠被子等等力所能及的家务活，建立孩子责任心和自律。学习最主要的是要有责任心，那除了责任心之外还有什么呢，那就是学习动力。家长一定要及时的对孩子的学习状况表示赞扬和支持鼓励。只有孩子在学习中感到成就感，才会去主动学习。
第六，这一步也很重要，很多孩子不上学都会有心理障碍等等问题，所以，帮孩子排解焦虑情绪尤为关键。首先家长学会沟通、倾听、共情非常的重要。只有了解孩子内心的想法，明白他们痛苦的根源所在，家长们才能给予鼓励和方向。
最后一步，师生关系也是维持孩子在学校生活重要的一步，人是群体动物，在孩子成长的阶段里面，校园里的人际关系会占据孩子生活的百分之八十。由此可见，孩子与师生关系是至关重要的。
我们永远无法预知未来是什么样子，却可以通过把握现在去塑造未来。珍惜今天的每分每秒，读书、学习、运动，让自己变得更好。只有抓住当下，充实自己，才能站稳脚跟，拥抱未来。
