厌学被骂了

我是一个学生，最近我开始厌学。我知道这很不正常，但我不知道该如何应对。每当我想到要上课，就要面对那些无聊的内容，我就感到头痛。我开始质疑自己的能力，我觉得自己无法胜任学习。

我记得有一次，我在上数学课，老师一直在讲一些我已经学过的内容。我感到无聊，于是我开始翻书，想要找到一些有趣的内容。我不小心把书翻到了底部，老师突然问我：“你为什么翻书？”我感到十分尴尬，然后赶紧把书放回原位。

还有一次，我在上历史课，老师让我们参观历史博物馆。我本来对这个活动很感兴趣，但是当我们到达博物馆时，老师却让我们去看一些我已经学过的历史展品。我感到无聊，于是我向同学寻求帮助。他们告诉我，我应该尝试一些新的历史事件。

我感到自己陷入了一个困境，我不知道该如何面对学习。我觉得自己已经失去了对学习的兴趣，但是我又不得不学习。我担心我的厌学会导致我的成绩下降，那我的未来怎么办？

我该怎么办？