学生不上学时，可能会感到无聊或不安。为了缓解这种情绪，建议学生选择一些易于消化的食物，以帮助缓解不适。以下是一些建议：
1. 水果：水果是一种易于消化的食物，富含维生素和矿物质，可以帮助学生保持身体健康。例如，苹果、香蕉、梨、橙子等水果都是不错的选择。
2. 蔬菜：蔬菜也是易于消化的食物，富含维生素和纤维素。例如，菠菜、芹菜、西兰花、胡萝卜等蔬菜都是不错的选择。
3. 酸奶：酸奶是一种富含蛋白质和钙的食物，易于消化，有助于缓解便秘和其他消化问题。
4. 面包：面包是一种易于消化的碳水化合物，可以为学生提供能量。选择全麦面包，并尽量避免白面包。
5. 坚果：坚果是一种富含蛋白质和健康的脂肪酸的食物，易于消化，有助于缓解便秘和其他消化问题。例如，杏仁、核桃、腰果等坚果都是不错的选择。
6. 粥：粥是一种易于消化的食物，可以为学生提供能量。选择容易消化的米饭或粥，并尽量避免过于油腻的食物。
总结起来，学生不上学时，选择一些易于消化的食物，可以帮助缓解不适，保持身体健康。
