抑郁症是一种常见的心理疾病，它的症状包括情绪低落、失去兴趣、精力下降、睡眠问题、食欲改变、自我否定和自责等。如果您有以下任何一种或多种症状，建议您尽快寻求专业医疗帮助：
1. 持续的情绪低落，无法自我调节或缓解。
2. 失去兴趣或愉悦感，无法享受日常活动或兴趣爱好。
3. 精力下降，感到疲倦和乏力。
4. 睡眠问题，如难以入睡、早醒或持续睡眠过度。
5. 食欲改变，如食欲不振或过度进食。
6. 自我否定和自责，感到自己没有价值或作用。
7. 精神疲惫，感到没有动力或精力。
8. 注意力和记忆力下降，难以集中注意力或记忆力。
9. 感到无助、绝望或无望。
10. 出现自杀观念或行为。
如果您有以上任何一种或多种症状，建议您尽快寻求专业医疗帮助。抑郁症是可以治疗的，早期治疗可以获得更好的效果。如果您不确定自己是否患有抑郁症，或者您有其他家庭成员或朋友患有抑郁症，请向您的医疗保健提供者咨询。
