抑郁症是一种常见的心理健康问题，它可能会给人们带来很大的痛苦和困扰。为了转移注意力，抑郁症患者可以尝试一些方法来缓解症状，改善心理健康。
首先，抑郁症患者可以尝试运动。运动可以帮助人们释放压力，增强身体素质，改善心情。抑郁症患者可以选择适合自己的运动方式，比如散步，慢跑，瑜伽等。运动需要长期坚持，才能取得最佳效果。
其次，抑郁症患者可以尝试冥想。冥想可以帮助人们放松身心，减少压力，改善心理健康。抑郁症患者可以通过在线冥想课程或请专业人士指导来进行冥想。
此外，抑郁症患者可以尝试学习新技能或爱好。学习新技能或爱好可以帮助人们分散注意力，减轻抑郁症的症状。抑郁症患者可以学习绘画，音乐，编程，写作等。
最后，抑郁症患者可以尝试与他人交流。与他人交流可以帮助人们缓解孤独感，减轻抑郁症的症状。抑郁症患者可以与朋友，家人，心理医生等进行交流。
总结起来，抑郁症患者可以通过转移注意力，缓解症状，改善心理健康。
