抑郁休学在家，是一种让人感到沮丧和无助的经历。但是，这并不是一个终点，而是一个新的开始。如果你正在经历抑郁，那么在家里做些事情可以帮助你缓解症状，重新找回生活的乐趣和动力。
首先，你可以花些时间做自己喜欢的事情。如果你喜欢阅读，那么可以读一些感兴趣的书籍，或者做一些阅读笔记。如果你喜欢音乐，那么可以听一些喜欢的音乐，或者制作一些自己的音乐。无论你喜欢什么，花些时间做这些事情可以让你感到放松和快乐。
其次，你可以和家人和朋友聊天。抑郁可能会让人感到孤独和无助，但是与家人和朋友聊天可以帮助你减轻这种感觉。你可以通过电话，短信，或者视频通话与他们交流。如果你在学校没有朋友，那么在家也是一个很好的机会。
此外，你还可以尝试一些健身运动。运动可以帮助你释放压力，提高身体健康，并改善心情。你可以尝试一些有氧运动，如跑步，游泳，或者瑜伽。你也可以尝试一些力量训练，如举重，俯卧撑，或者引体向上。
最后，你还可以尝试一些社交活动。社交活动可以帮助你建立新的联系，并提高心情。你可以尝试参加一些社区活动，如志愿者工作，或者参加一些兴趣小组。你也可以尝试和家人和朋友一起去看电影，吃饭，或者去旅行。
总结起来，抑郁休学在家并不意味着要放弃生活。相反，它是一个新的机会，让你重新发现生活的乐趣和意义。通过做自己喜欢的事情，与家人和朋友聊天，尝试健身运动和社交活动，你可以缓解抑郁的症状，重新找回生活的动力和信心。