尊敬的各位领导，各位嘉宾，大家好！
今天，我想和大家分享一些关于网瘾的话题。网瘾已经成为当今社会的一大问题，给我们的生活和学习带来了许多负面影响。作为一名普通人，我们应该认识到网瘾的危害，并积极采取措施来拒绝它。
网瘾可以严重影响我们的学习和生活。当我们沉迷于网络时，我们往往会忽略了身边的事物，导致学习成绩下降，工作效率降低，甚至影响我们的社交能力。同时，网瘾还可能导致我们产生心理问题，如抑郁、焦虑、孤独等。
网瘾也会对我们的身心健康造成危害。当我们长时间处于网络环境中时，我们的大脑会被网络信息所占据，导致我们忘记了自己的呼吸和身体感受，最终可能导致身体疲惫、精神崩溃等问题。
因此，我们应该认识到网瘾的危害，并采取积极措施来拒绝它。我们应该尽量避免长时间接触网络，尤其是在工作或者学习期间。如果我们发现自己无法控制自己的上网时间，我们应该寻求专业帮助，如心理咨询或者治疗。
我们也应该积极参与到拒绝网瘾的行动中来。我们可以和家人、朋友、老师等人分享自己的担忧，让他们了解到网瘾的危害。同时，我们也可以参加一些志愿者活动，如帮助那些受到网瘾影响的人，或者组织一些反对网瘾的活动。
最后，我想强调的是，拒绝网瘾不是一件简单的事情，需要我们持之以恒，不断努力。只有我们认识到网瘾的危害，并采取积极措施来拒绝它，我们才能保护自己和我们的家人，创造一个更加健康、积极、美好的社会环境。
谢谢大家！