对于初中生来说，学习压力是巨大的，他们常常会面临厌学焦虑的问题。适度的焦虑可以激励人们努力向前，但如果过度焦虑，就会影响到他们的学习效果和心理健康。因此，如何控制厌学焦虑成为了初中生的一个重要问题。
首先，初中生应该学会自我控制。自我控制是指人们能够控制自己的情绪，控制自己的行为，并做出明智的决策。当初中生面对厌学焦虑时，他们应该学会控制自己的欲望，不要让自己陷入过度的焦虑之中。同时，他们也应该学会控制自己的情绪，不要让自己的情绪失控。
其次，初中生应该学会寻求帮助。当初中生面对厌学焦虑时，他们应该及时寻求帮助。他们可以向老师，家长或心理咨询师等人咨询，寻求专业的帮助和支持。此外，初中生也可以通过运动，音乐，绘画等方式来缓解焦虑。
最后，初中生应该学会积极面对问题。当初中生面对厌学焦虑时，他们应该学会积极面对问题，不要逃避。他们应该相信自己有能力解决问题，并不断努力尝试。同时，初中生也应该学会与他人交流，寻求帮助和支持。
总结起来，控制厌学焦虑对于初中生来说非常重要。适度的焦虑可以激励人们努力向前，但如果过度焦虑，就会影响到他们的学习效果和心理健康。因此，初中生应该学会自我控制，寻求帮助，并积极面对问题。只有这样，他们才能够控制厌学焦虑，并取得成功。