网瘾是一种严重的社会问题，已经严重影响了人们的生活质量和身心健康。网瘾的症状包括沉迷网络，难以自拔，对现实生活中的事情缺乏兴趣，甚至会导致人格和心理问题的出现。
网瘾的根源在于人们过度依赖网络来获得信息、娱乐和社交。在网络世界中，人们可以接触到各种信息和娱乐资源，但是在现实生活中，人们却需要花费更多的时间和精力来获取这些资源。因此，人们很容易陷入网络世界的“虚拟世界”中，无法自拔。
加重网瘾的方法包括：
1. 限制网络使用时间。这种方法虽然能够防止人们过度使用网络，但是对于那些需要工作或学习的人来说，时间的限制会给他们带来巨大的压力和不便。
2. 提高网络使用的安全性。人们应该意识到，网络上存在许多危险和陷阱，例如网络诈骗、网络欺凌和网络成瘾。因此，提高网络使用的安全性可以使人们更加谨慎地使用网络。
3. 培养健康的生活方式。人们应该意识到，过度使用网络会对身体和心理健康造成负面影响。因此，人们应该培养健康的生活方式，例如锻炼身体、保持良好的睡眠和饮食规律等。
4. 建立积极的社交网络。人们应该意识到，与现实生活中的人建立联系和互动可以帮助人们减轻网瘾。因此，人们应该积极参加现实生活中的活动，例如社交聚会、志愿服务等。
网瘾是一种严重的社会问题，需要人们共同努力来解决。通过限制网络使用时间、提高网络使用的安全性、培养健康的生活方式和建立积极的社交网络等方法，可以帮助人们减轻网瘾，促进身心健康。