中学生心理健康自我检测表

中学生心理健康自我检测表

中学生正处于成长的关键时期，他们的心理健康状况对他们的未来发展至关重要。因此，自我检测表是一个重要的工具，可以帮助中学生了解自己的心理健康状况，及时发现和解决问题，从而提高自己的心理健康水平。

下面是一份中学生心理健康自我检测表，可以帮助您了解自己的心理健康状况。

1. 情绪稳定性

– 最近两周内，是否经常感到情绪低落或愉快
– 是否经常感到焦虑或担心
– 是否经常感到愤怒或压抑
– 是否经常感到失眠或难以集中注意力

2. 自尊心

– 最近两周内，是否感到自己的自我价值感较低
– 是否经常感到自卑或自责
– 是否经常感到孤独或不合群
– 是否经常感到缺乏信心或勇气

3. 人际关系

– 最近两周内，是否感到与家人和朋友的关系紧张
– 是否感到与老师的关系紧张
– 是否感到与同学的关系紧张
– 是否经常感到孤独或无法建立良好的人际关系

4. 自我意识

– 最近两周内，是否经常感到不知道自己的真实想法和感受
– 是否经常感到不知道自己的行为和决定是否正确
– 是否经常感到不知道自己的价值观和目标
– 是否经常感到迷茫或不确定

5. 压力管理

– 最近两周内，是否经常感到面对压力时无法有效地应对
– 是否经常感到面对压力时感到焦虑或紧张
– 是否经常感到面对压力时感到无助或无力
– 是否经常感到面对压力时感到沮丧或失落

通过以上自我检测表，您可以根据自己的情况，了解自己的心理健康状况，及时发现和解决问题，从而提高自己的心理健康水平。如果您发现自己有心理问题，请不要犹豫，及时寻求专业帮助。