现代生活中，手机已经成为人们不可或缺的一部分。但是，孩子使用手机的时间也成为了家长非常关注的问题。如果孩子在睡觉前一直使用手机，家长可能会担心他们是否影响了睡眠。因此，家长想要知道孩子几点不看手机，以下是一些方法：
1. 观察孩子的睡眠
如果孩子在睡觉前非常活跃，可能说明他们还没有准备好睡觉。家长可以观察孩子的睡眠情况，看看他们是否在睡前进入了深度睡眠。如果孩子在睡觉前很平静，那么他们可能已经准备好睡觉。
2. 询问孩子
家长可以直接询问孩子他们希望在睡觉前做什么。孩子可能会告诉你他们想要做的事情，例如读书，洗澡或者睡觉。通过这种方式，家长可以了解孩子是否需要在睡觉前放松身心，以便更好地入睡。
3. 设定规矩
家长可以制定一些规矩，例如在睡觉前不允许使用手机。如果孩子违反了规矩，家长可以适当惩罚，例如取消他们的手机特权或者限制他们使用手机的时间。
4. 检查手机设置
一些手机应用程序可以设置提醒，例如手机静音或者关闭通知。家长可以通过这些设置来检查孩子是否在睡觉前使用手机。如果家长发现孩子在睡觉前使用手机，可以询问孩子原因，并尝试理解他们的需求。
家长可以通过以上方法来了解孩子几点不看手机。尽管手机已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分，但是我们也需要让孩子知道，使用手机时间过长会影响他们的睡眠和健康。因此，家长应该限制孩子使用手机的时间，并确保他们在睡觉前放松身心，以便更好地入睡。
