北京韩爸爸在一对一教学群里对孩子的分享，孩子每天按时起床和写作业并检查，网络界限建立成功，但是韩爸爸还是觉得玩手机时间太长。孩子的网瘾不是段时间内就能改正的应该循序渐进一步一步适应之后慢慢减少使用时间。
北京卫妈妈分享自己初一女儿作息正常，孩子早起床成为习惯，早上不看手机了。通过适当运动调整作息，运动可以转移孩子注意力减少手机使用，帮助孩子有一个良好的作息规律，保证了睡眠，身体健康上去了，精气神也就有了。
北京丁妈妈的高一儿子孩子精神状态比学习课程之前好太多，每天都坚持运动精气神也起来了。一改往常的懒惰帮忙做了家务，也主动开始学习慢慢往好的方向在发展，运动可以慢慢提升强度减少手机使用的时间。
