这位广西的家长报名学习左养右学课程一对一教学，孩子厌学不上学有网瘾。妈妈成天因为孩子这样而影响自己也变得负能量满满，不知道如何管理负面情绪。其实很多家长都是一样的，当孩子不上学的时候就像天塌下来一般，压抑、焦虑、不安、害怕担心孩子有心理问题。但是妈妈的全部不是只有孩子，她同样还有自己的人生有自己的生活、自己的事业、自己的社交，希望各位妈妈们不要因为孩子的问题而过于影响自己的情绪。
如何管理负面情绪？缓解压力并不是表面看起来毫无压力，而是找到方法释放压力，将负面情绪消耗掉，不是在心里堆积膨胀。我们需要释放消化自己的负面情绪，可以通过自己的兴趣爱好、运动、交谈、听音乐等等方式来缓解自己的压力，记住以下几点；
1、不要和一个负能量的人做朋友去靠近拥有正能量的人，和他们为友，你才会心胸豁达，有一个好的心态。与他们为伴，你才能拥有更美好的未来，千万不要和消耗你的人在一起。
2、调节自己的生活作息，来保证我们充足的能量。
3、保证积极、乐观、向上的心态学会享受每一个当下
4、在生活中增加对自我的察觉学会能量管理，察觉自己的状态
5、学会爱自己。
