很多家长跟我们反馈说，现在和孩子沟通越来越困难了，每次沟通孩子要么争执，要么沉默不语，家长往往一开始还能好好说话，但说着说着就失去了耐性，暴跳如雷，开始指责，最终双方不欢而散，事情没解决，反而弄僵了亲子关系，家长们很头疼，希望能够得到更多的帮助，那么今天我们就来分析一下，为什么孩子和父母越来越难沟通了。
首先我们先来回顾一下我们和孩子的沟通模式，孩子很小的时候，尤其是在三岁之前，孩子基本获取不到什么外界信息，无论生理还是心理上都需要父母的照顾和呵护，父母给了孩子很大的安全感，所以基本上是言听计从，让他做什么直接命令就可以了，孩子是比较听话的，即便出现了一些抵触，只要父母一瞪眼，或者吼一声，也非常的管用。
当这些简单粗暴的方式一而再再而三的管用的时候，父母的潜意识就会认为孩子大概就是这样教的，然而随着孩子年龄增长，眼界拓宽，认知水平逐渐提高，心智逐渐成熟，父母依然延续着老的沟通方法，当对孩子直接命令吼叫时就会觉得不管用了，因为这种简单粗暴的沟通，孩子已经明显出现了情绪对抗甚至是肢体的冲突，所以经常会听到家长说的一句话，就是“孩子现在翅膀硬了，说什么都不听了”。
孩子从小时候的言听计从，到现在的反抗不听，问题到底出现在哪呢？第一是家长沟通过程的情绪不稳定，经常被孩子的行为和态度带偏，容易焦虑担心。第二是和孩子的沟通方式有问题。和孩子沟通时经常会用到命令，要求、威胁，挖苦，讽刺等暴力语言进行沟通，往往会引起孩子的反感和愤怒。
家长要和孩子进行有效沟通，首先需要稳定自己的情绪。教育界里面都有一句话，家长的焦虑情绪是教育孩子的天敌，如果家长连情绪都控制不了的话，那基本上你教育孩子肯定会问题越来越多。
当你发现觉察自己的情绪失控的时候，第一时间要想办法转移自己的情绪，比做运动，比如做事情，比如抄连心文，比如看天空，或者专注去做一个其他跟现在你焦虑问题无关的事情。当你的情绪稳定了，这个时候你再去和孩子沟通，就会发现容易很多。
和孩子沟通的过程中，家长的沟通方式技巧也很关键，在这里我们给大家介绍一个和孩子沟通的四部曲，只要按这四个步骤去沟通，基本能解决和孩子沟通的80%的问题！
第一步，用我信息来针对孩子问题表达自己的感受，我信息的公式就是孩子的行为加父母的感受加对父母的影响。
举个例子：孩子，你今天能够准时的起床上学，让妈妈感到很开心啊，让妈妈不再担心你因为起床晚了迟到，然后被老师批评，这就是一个完整的我信息的表达。
当然了，我信息表达，只是表达孩子的行为带给父母的感受跟影响，但这个不等于整个沟通完成了，这只是第一个部分。用完我信息表达之后，接下来还是要去跟孩子沟通问题，也就是这个时候到了沟通的第二步。
第二步，我们可以用GROW沟通来去跟孩子交流他目前存在的一些问题，怎么去提问让他能够去意识到这些问题，针对这些问题找到对应的解决方法。
1、通过沟通引导提问的方式帮孩子找到自己的目标，
2、通过分析提问，引导孩子分析他目前的现状，
3、引导孩子根据分析的现状提出达到解决问题的方案，
4、就激发孩子愿意采取什么行动来去达到他的目标。
第三步，再用双赢的沟通，也就是说整个沟通流程下来，先表达肯定孩子，第二个根据问题去交流，第三个达成共赢的结果。
如何运用双赢的沟通模式？我们来举个例子
比如孩子希望周六自由的玩手机，不写作业，而父母希望孩子能够合理的写作业跟玩手机，那这个时候运用双赢沟通怎么进行？
1、明确双方的需求，孩子都想着周六，我不写作业，自由的完手机，父母的需求是需要孩子完成一部分的作业，对吧，那这个时候双方的需求已经明确出来了。
2、找出可执行的方案，那这个时候就要去谈了，那如果你孩子周六一天完全玩手机，那作业不一定能够完成了，所以这个时候我们需要跟孩子沟通，比如上午写一个小时的作业，下午写一个小时作业，晚上写一个小时的作业。也就是说，能够保证孩子上午、下午、晚上都可以玩手机的同时完成一部分作业，这是可行的方案。
3、就要来去评估方案了，这个方案能不能去满足双方的一个需求，也就是说，孩子最起码写了作业，然后又不耽误他半天没有手机玩，去评估这个方案可不可行。评估完之后，孩子就会知道，如果他周六不写点作业的话，那他可能会被父母管控没有手机来去用，这个时候孩子会想我上午可以玩三个小时的手机，写一个小时的作业，就会愿意去妥协了。
4、那这个时候就是确定了一个双方都可以去接受的方案了，就开始执行方案了。
5、就开始去做监督，孩子上午的一个小时的作业量有没有完成，完成了下午继续用电子产品，如果没有完成，那就必须先完成了下午再来去正常的用这个手机。
6、一天结束了，我们来去分析三个小时作业量有没有完成，孩子的游戏有没有玩到，这个评估之后第二天根据这个情况做调整，这就是一个双赢的沟通模式。
其实双赢的沟通模式，简单的理解就是双方都做一些妥协跟退让，找到双方都可以接受的一个解决方案，这是双赢沟通的一个目的。这种沟通方式可以用在所有跟孩子沟通谈判的过程当中，任何一个问题都可以这样子运用。
第四步，如果孩子不同意双赢的沟通就是用三个预警来表达父母的底线，执行规则界限。
按这四个步骤流程去跟孩子沟通，基本上80%以上的问题都可以很好的得到沟通交流或者解决。
